14. April 2024
Im Laufe unseres Lebens entwickeln und erkennen wir immer mehr unsere eigene Identität, unsere Persönlichkeit.
01. April 2024
Warum ist es wichtig, regelmäßig Dankbarkeit zu praktizieren? Wie kannst du sie mit nur 3-5 Minuten am Tag, zu einer Gewohnheit werden lassen?
16. Januar 2024
Eine Methode innerhalb meiner Weiterbildung "Bewegte Entspannung" ist das Erzählen und Entwickeln von Phantasiegeschichten.
25. Januar 2023
Für ein gesundes und von innen heraus glückliches Leben brauchen wir eine Balance zwischen unserer weiblichen und männlichen Energie.
26. Mai 2021
Intuition
Wofür brauchen wir unsere Intuition?
Was hat das mit unseren beiden Gehirnhälften zu tun?
22. März 2020
Gewohnheiten/Routinen: Wir alle haben Gewohnheiten/Routinen, die uns Halt und Orientierung vermitteln. Dahinter verbirgt sich das Bedürfnis nach Sicherheit. Dieses Bedürfnis ist bei jeden Menschen unterschiedlich stark ausgebildet. Zu dem Bedürfnis Sicherheit kann man z.B. Achtsamkeit, Beständigkeit, Ehrlichkeit, Geborgenheit, Vertrauen, Ordnung, Klarheit zuordnen. Nun, in diesen Zeiten der Veränderung fallen für viele von euch gewohnte Routinen weg. Vielleicht wird dein gesamter Alltag...
13. Januar 2020
Was genau bedeutet Hochsensibilität? „Laut Elaine Aron einer amerikanischen Psychologieprofessorin, handelt es sich weniger um ein psychologisches als ein physiologisches Phänomen. Laut ihrer Annahme gibt es für jeden Menschen ein Fenster, in dem er Reize von außen optimal verarbeiten kann: eine Spanne vom „Gerade noch wahrnehmbar“ bis zum „Zu viel“. Hochsensible Menschen erfassen Reize, die andere gar nicht bzw. kaum wahrnehmen. Sie können sich durch stärkere Signale schon...
06. Januar 2020
Im Alltag passiert es häufig, dass wir unsere Erwartungen und Erfahrungen anderen Menschen überstülpen. Nach meiner Beobachtung und auch durch persönliche Erfahrungen in großen Teams, innerhalb Freundschaften und Beziehungen passiert es immer wieder, dass man sein Gegenüber verurteilt, sich aufregt und ärgert und das wird einzig und allein durch die eigenen Gedanken und Gefühle erzeugt. Echtes Lebenstalent bedeutet einen gesunden Umgang mit schwierigen Emotionen und Problemen. Im Alltag...